갱년기이유1 여성 갱년기의 증상과 증상 완화 음식 추천 나이가 들면 갱년기가 찾아오고, 갱년기로 인한 여러 증상들로 불편감을 느끼게 됩니다. 특히 안면홍조, 골다공증, 근력저하, 감정 변화 등의 어려움을 겪게 되는데 갱년기가 찾아왔을 때 섭취하면 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 우선, 갱년기는 어떻게 찾아올까요? 폐경기가 되면 여성호로몬이 점차 감소하면서 난소의 기능도 줄어들게 됩니다. 이때부터 호르몬이 급격하게 변화하여 신체적인 변화가 나타나며, 그로 인한 정신적인 스트레스도 동반하여 찾아옵니다. ▷ 갱년기 증상 안면홍조 골밀도 감소 땀흘림 증상 / 열감 느낌 하복부 냉증 질염 우울감 건망증 뼈 생성에 관여하는 에스트로겐인 여성호르몬의 수치가 크게 떨어져 골밀도가 급격히 낮아지고 그로 인해 골다공증 등의 위험이 커지며, 여성의 하복부 기능 저하, 근육량 감소.. 2022. 6. 29. 이전 1 다음
