그릭요거트다이어트효과1 그릭요거트 칼로리, 다이어트효과, 효능, 맛있는게 먹는법 진한 맛과 꾸덕한 질감으로 과일, 견과류와도 잘 어울리는 그릭요거트는 다이어트에 효과도 좋고 맛도 좋아 인기가 좋습니다. 오늘은 연예인부터 샐러드 가게의 인기 메뉴인 그릭요거트의 칼로리부터 효능 등 모든 것을 알아보겠습니다. 그릭 요거트는 지중해 주변의 지역에서 인공적인 첨가물 없이 만들어 먹던 전통적인 요거트로 일반적인 요거트보다 수분이 적어 꾸덕한 질감으로 진한 맛이 납니다. 일반 요거트와 비교해서 단백질이 1.5배는 높고, 나트륨과 당은 50% 정도 낮아 건강에 좋은 식품으로 각광받고 있습니다. 그릭요거트의 효능 1. 단백질 공급원 그릭요거트는 앞서 말한 대로 보통의 요거트보단 단백질 함량이 1.5~2배는 더 높아 우리 몸에 단백질 공급원으로 활용될 수 있습니다. 물론 고기, 콩과 같은 주 단백질원.. 2022. 8. 18. 이전 1 다음
