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불면증에 좋은 음식 밤에 잠을 잘 못하는 것은 정말 괴롭습니다. 특히나 여름밤은 더위와 습기로 숙면을 취하기 더 어려운데요 밤에 잠을 푹 자지 못하면 낮에 일의 효율도 떨어지고 피로도가 심하여 예민한 상태로 낮시간을 보내야 합니다. 불면증이 지속되면 우울증, 주의력 저하 등 좋지 못한 증상을 일으키며 오랜 기간 지속되면 일상생활 전체가 악영향을 끼칩니다. 불면증으로 고생하는 사람의 수는 점점 늘어가는 추세이고 수면제 처방의 수도 증가하고 있다고 합니다. 약물에 의존 방법보다는 좀 더 좋은 불면증을 완화하는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. ① 바나나 수면에 도움을 주는 칼륨, 트립토판, 비타민 B6 등의 성분이 많이 들어있습니다. 칼륨은 근육 이완제 같은 효과로 숙면을 취하는 데 도움을 주며, 수면과 각성 사이클을 조정하는 .. 2022. 6. 23.
2022 김창옥 토크콘서트 시즌 2 (수원 경기아트센터 대극장 관련팁) 며칠 전 수원 경기아트센터로 김창옥 교수님의 토크 콘서트에 다녀왔어요. 김창옥 님이 어떤 분인지 저는 사실 잘 알지 못하고 토크 콘서트가 어떤 식으로 진행되는지 아무것도 모르는 상태에서 가게 됐는데 생각보다 너무 좋은 시간이었어요. 경기아트센터 주차와 좌석 안내, 김창옥 토크콘서트 관람 후기 자세히 작성해보겠습니다. 경기아트센터 대극장 체크 tip 주차 가능 주차 공간 매우 넓음 : 지상, 지하주차장 있음 -> 지상, 지하 둘다 큰 차이 없고 건물과 연결된 시스템 아니니 아무 곳이나 주차해도 상관없을듯합니다 또한 출차 시, 지상 주차 차량도 지하주차장으로 들어가야 출구로 나갈 수 있으니 참고하세요 주차 비용 : 1000원 (주차비 사전 결제 시스템 이용 추천) 객석수 및 규모 : 객석수 총 1542석 (.. 2022. 6. 23.
[자연다움] 칼슘이 들어간 고구마큐브 요즘 아이들이 간식을 많이 먹는데 몸에 안 좋은 것들만 너무 먹는 것 같아서 그나마 건강한 간식을 찾다가 구매한 [ 자연 다움 칼슘이 들어간 고구마 큐브 ]입니다. 고구마 말랭이는 아이 간식, 어른 간식할 것 없이 인기가 좋은 시중에 나와있는 제품이 많은데 큐브 형식으로 되어 있고 한번 뜯으면 바로 먹을 수 있는 사이즈라서 구매하게 되었어요. 구입 : 쿠팡 로켓배송 (내 돈 내산) 금액 : 19,900원 (정가 29,900원인데 33% 할인되어서 저 가격이네요. 쿠팡 할인율은 차이가 있고 자주 하는 거 아시죠?^^) 구성 : 자연다움 칼슘이 들어간 고구마 큐브 말랭이 60g, 10개 → 1개, 5개 구성도 있는데 10개 구성이 개당 단개가 제일 저렴해서 10개 주문했어요~ 성분은.. 2022. 6. 23.
[수원/호매실] 가성비,가심비 다 충족되는 무공돈까스 먹방 유투버 쯔양이 방문해서 유명해진 무공돈까스, 마침 근처에 보여서 저도 가서 먹어보았어요. 평소 돈가스를 좋아해서 무공 돈까스는 어떤 맛일지 궁금했어요. ● 무공돈까스 체크 포인트 open 11시 / close 21시 (브레이크 타임 15-17시) 주차 가능 포장 가능 야외테이블 있음 유아의자 있음(2개) 키오스크 주문 셀프시스템 -> 주문, 메뉴 및 물 모든 식기류 셀프 픽업과 반납(테이블에 있는 것 : 티슈, 물티슈) ●무공돈까스 메뉴 및 먹은 음식 후기 1. 무공돈까스 무공돈까스의 대표 메뉴는 무공돈까스인데 저는 이 무공돈까스가 코돈부르돈가스인 줄 모르고 시켰었어요. 그냥 일반 돈까스인줄 알았는데 코돈부르더라고요. 코돈부르 돈가스는? 야채와 치즈로 속을 채운 돈가스입니다. 또 무공돈까스는 사이드.. 2022. 6. 20.

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