오메가3의 효능
건강을 위해 많이 드시는 오메가 3을 복용하는 사람들이 많습니다. 오메가 3는 푸른 생선, 연어, 들기름, 호두, 치아시드 등에 풍부하게 함유되어 있으며 혈행 개선 효과 및 콜레스테롤 완화와 중성지방 감소 등 좋은 효능이 많습니다. 오늘은 그중에 대표적인 오메가 3의 효능을 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 1. 중성지방 감소 중성지방이란 ? 음식물로부터 공급되는 당질과 지방산을 재료로 해서 간에서 합성되는 물질 / 몸에 칼로리 부족시 에너지원으로 사용됨 중성지방의 양이 많아질 경우 체내의 문제를 유발할 가능성이 높아진다. 특히 혈액내 중성지방수치가 높을 경우, 심혈관계 건강에 위협을 준다. 중성지방 상승의 원인은 비만, 운동부족, 흡연, 음주, 탄수화물 과다섭취, 당뇨, 신부전 등의 질환입니다. 이러한 ..
2022. 6. 10.