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알아두면 좋은 과일,채소 세척법 건강을 위해 챙겨 먹는 과일, 채소는 잔류농약이 있어 세척을 깨끗이 한 후 섭취해야 합니다. 경기도 보건환경연구원의 조사에 따르면 유통되는 과일의 잔류농약을 조사한 결과, 과일 껍질(과피)의 잔류농약 검출률이 과육의 10배 이상인 것으로 나타났습니다. 과일을 흐르는 물, 주방용 세제나 식초 등에만 세척해도 잔류량이 최대 10분의 1로 감소하니 깨끗하게 세척 후 섭취하길 권장한다고 말했습니다. 오늘은 과일과 채소의 올바른 세척법에 대해 알아보겠습니다. 딸기 세척 딸기는 농약이 많은 과일로 세척을 꼭 하신 후 섭취해야 합니다. 먼저 식초물에 1분정도 담가둔 후 다시 흐르는 물에 30초 정도 더 씻어줍니다. 또는 물에 1분 정도 담가둔 후 흐르는 물에 세척 후 소금물로 깨끗하게 씻어주는 방법도 좋습니다. 소금.. 2022. 6. 10.
경기수원페이 인센티브 한도 변경(2022.6월1일부터~) 경기지역화폐는 코로나 시국에 소상공인과 지역 전통시장의 경제 활성을 위해 추가 인센티브 제도를 도입해 지역 내에서 주민들이 적극 사용할 수 있는 만들어진 제도로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그런데 이번 6월 1일부로 경기지역화폐 중 수원 페이는 인센티브 비율이 6%로 하향되었습니다. 이젠 코로나로 인한 거리두기도 끝나가는 상황이라 제도의 혜택이 줄어든 것으로 보입니다. 현재는 경기 지역 중 수원만 인센티브 요율이 하향된 것으로 보이고 다른 지역도 차차 변경될지 여부는 아직 알 수 없습니다. ● 수원페이 인센티브 변경된 사항 2022년 6월 1일부터 6% 한도로 줄었고, 9월이 제외된 이유는 추석 명절이 있는 달로 명절 연휴를 위해 인센티브 한도로 상향할 것으로 예상됩니다. 월 30만원 까지 충전했을 때 .. 2022. 6. 9.
실업급여(구직급여)신청&방문기(서울서부고용센터)/수급자격인정신청서작성팁/실업크레딧알아보기 얼마 전 퇴사를 하고 실업급여 대상이 되어 실업급여 신청하러 내 관할고용센터인 서울서부고용센터를 다녀왔다. 센터에 방문 전 미리 인터넷으로 수급자격 신청자 온라인 교육을 듣고, 이직 신청서 처리된 것도 확인하고 필요 서류도 준비해서 갔다.(신분증 지참 필수) 나의 경우는 권고사직이 아니고 배우자와의 동거를 위한 거소이전이기때문에 미리 안내 받았던 서류 준비가 필요했다. 필요 서류는 방문 전 미리 고용센터에 전화해서 문의했고 자세히 알려주셨다. ■ 서울서부고용센터 위치 마포역과 공덕역 사이에 위치 / 국민은행건물 지하철 이용 시, 마포역 2번 출구 또는 공덕역 1번 출구 중 편한 곳에서 내려서 도보 5분 거리 -> 역의 중간이라 어느 역에서 내려도 도보 거리는 비슷하다. 다른 사무실과 같이 있기 때문에 헤.. 2022. 6. 8.
[서울/공덕] 뷰좋은 뷔페 탑클라우드23 공덕역 바로 앞에 있는 탑클라우드 23은 높은 층에서 식사를 하며 멋진뷰를 즐길 수 있는 레스토랑입니다. 저는 런치에 갔는데 야간 뷰가 더 좋다고 하더라고요. 완전히 탁 틔인 뷰는 아니고 고층 건물이 많이 보이는 뷰이지만 날씨 좋은 날 가서 아주 기분 좋게 식사하고 왔습니다. 공덕역과 마포 주변에서 분위기 있는 맛집이나 레스토랑, 기념일에 갈 식당을 찾는다면 추천드립니다. 사전 예약제로 운영되기 때문에 방문전 미리 예약해야 하고 예약할 때 비용 결제가 미리 되는 방식이니 참고하세요. 저는 런치 세미뷔페로 이용해서 런치 이용에 대해 좀 더 자세히 작성해보려고 합니다. ■ 영업시간 점심 12:00 - 2:30 저녁 18:00 - 21:00 런치는 세미뷔페로 이용했는데 12시부터 2시30분까지 식사 가능하며,.. 2022. 6. 8.
내 몸에 맞는 견과류 찾기(견과류별 효능) 견과류가 건강에 도움이 준다는 사실이 알려지면서 슈퍼푸드로 각광을 받은 지 꽤 오래되었습니다. 단백질, 미네랄, 비타민, 오메가 3 성분이 풍부하며 신체 내에 좋은 영향을 주어 매일매일 견과류를 챙겨 먹으며 건강 관리를 하는 사람이 많습니다. 이 견과류들을 조금 더 똑똑하게 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 견과류마다 성분과 효과가 조금씩 다르므로, 각각의 견과류마다 어떤 성분과 효능이 있는지 알아본 후 나에게 맞는 것을 섭취하길 바랍니다. □브라질너트□ 브라질너트의 가장 큰 장점은 항산화 효과입니다. 항산화 영양소인 '셀레늄'이 풍부하여 체내 활성산소를 줄이는 역할을 하여 세포가 손상되는 것을 막습니다. 브라질 너트 하루 2알만 섭취해도 우리몸에 필요한 셀레늄을 다 채울 수 있다고 하는 만큼 브라질 너.. 2022. 5. 27.
[수원/호매실] 수제버거 타타르 점심 메뉴로 오랜만에 햄버거가 먹고 싶어서 찾아보다가, 근처에 수제버거집이 있고 평점도 좋길래 직접 가서 먹었습니다. 수원 호매실에 있는 수제버거 타타르 집입니다. 대로변에 위치하지 않아 지나가다 바로 보이는 가게는 아니지만 서수원 홈플러스 뒤쪽 상가 중 하나로 어렵지 않게 찾아갈 수 있고 주차 가능합니다. (매장 방문 시, 1:30 무료 / 가게에 주차 등록 말씀드릴 것) ■ 타타르 버거 위치 및 전화번호 전화번호 : 010-4627-8819 ■ 타타르 버거 메뉴 메뉴는 단순한 편이에요. 메뉴가 많지 않은 식당이 요새는 더 맛집 같은 느낌인 거 아시죠? 이 버거집만의 차별화된 타타르 버거와 베이컨 버거, 치즈버거 세 종류이고 싱글, 더블은 패티 개수 차이입니다. 키오스크로 주문하는 시스템이고 세트 메뉴.. 2022. 5. 25.
익은 바나나와 덜익은 바나나의 건강 효과 바나나는 간편하게 먹을 수 있는 과일로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일입니다. 바나나는 시간이 지나 익을수록 노랗게 변하며 당도도 더 높아지는데 사람마다 좋아하는 바나나의 숙성도는 다릅니다. 이 숙성도에 따라 바나나의 건강 효과도 다느다는 사실을 알고 계신가요? 익은 바나나와 덜 익은 바나나의 차이를 알아보겠습니다. ■ 덜 익은 바나나 (녹색 바나나) 2019년 영양지 뉴트리언츠에 게재된 연구에 보면 덜 익은 바나나를 하루에 하나씩 먹으면 장 건강이 향상되는 것이 확인됐다. 덜 익은 바바나는 대장 내 유산균의 먹이로 작용하는 저항선 전분이 익은 바나나보다 20배 더 많이 함유되어 있어서 장내에서 좋은 역할을 끼쳐 위장증상과 대장암 예방에 도움을 준다. 또한 포만감도 높고 당지수도 가장 낮아 다이어트용으.. 2022. 5. 18.
알레르망 냉감패드(여름이불,아기쿨매트)-내돈내산/알레르망세일 신혼 때부터 사용하던 이불이 많이 낡아서 이번에 새 이불을 구매하려고 알레르망에 갔는데 이불 세트를 구경하다가 너무 시원한 촉감으로 바로 구매하게 된 냉감 패드를 소개하고 싶어 글을 쓰게 되었습니다. 손으로 만졌을 때 이불이 엄청 시원해서 땀이 많은 아이들 이불로 정말 좋겠다 싶었지요. 계획에도 없던 패드였는데 매장 사장님도 이거 정말 인기 제품이어서 작년에 엄청 많이 판매되었다고 합니다. 이불 세트와 함께 바로 구매했고, 일주일 사용 한 솔직한 리뷰입니다. □ 알레르망 냉감패드 디자인 □ 디자인은 격자 무늬로 색깔은 그레이, 민트 2가지 색상입니다. 위 사진은 그레이 색으로 2021년 버전이며, 같은 무늬로 민트색은 2022년 버전입니다. 저희 집에는 그레이가 더 잘 어울릴 거 같아서 그레이로 구매하였.. 2022. 5. 17.

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